¿Estáis cansados y ya no sabéis qué hacer para que vuestro hijo, hija duerma?
ENSEÑA A TU HIJO A DESCANSAR DE MANERA SALUDABLE EN TAN SOLO 3 SEMANAS

- Disfrutaréis de tiempo de calidad en familia gracias a poder tener más horas de sueño
- Estaréis más tranquilos sabiendo qué hacer en cada momento con respecto al sueño de vuestro bebé
- Aprenderéis a identificar cuáles son aquellos elementos externos que pueden estar afectando al comportamiento del bebé

MI PROPÓSITO
Mi nombre es Alejandra y como entrenadora de sueño mi propósito es ayudar a las familias con los problemas de sueño de sus hijos.
Con un método respetuoso te podré mostrar como es posible dormir mejor.
Es un proceso gentil que nos permite introducir dinámicas saludables.
El acompañamiento se realiza sin dejarlo llorar desarrollando un apego seguro.
TESTIMONIOS
Descubre sueño feliz… ¡y volver a dormir!

¿QUE SUCEDE SI NO DORMIMOS?
- Afecta a nuestro estado de ánimo irritándonos con más facilidad.
- Disminuye nuestra capacidad para resolver problemas y para manejar los momentos de estrés.
- Somos menos productivos y con peor calidad.
- Nuestra capacidad de retención se ve reducida y afecta en nuestro proceso de aprendizaje.
- Bajan nuestras defensas.
- La falta de sueño provoca dolores de cabeza y puede llevarnos a un estado depresivo.

BENEFICIOS DE UN DESCANSO SALUDABLE
- Beneficia el sistema cardiovascular
- Ayuda a producir moléculas externas de proteína
- Fortalece la memoria
- Favorece la creatividad
- Mejora los resultados de pérdida de peso
- Ayuda a mantenernos más jóvenes y activos

ENSEÑAR A DORMIR
- Dormir es una habilidad que se aprende.
- Los bebés nacen sin saber dormirse por si solos.
- No pueden diferenciar las horas diurnas de las horas nocturnas. Por eso es tan importante incorporar, desde muy pequeños, pautas y rutinas saludables.
- Si un bebé o niño no descansa bien, igual que los adultos, se irritan y están de mal humor. Cuando les acompañamos durante este aprendizaje y consiguen descansar bien son más saludables y se sienten más felices.


